Was ist Wohlfühl-Yoga?

Beim Yoga ist es mir ein großes Anliegen, dir in einer kleinen persönlichen Gruppe die Qualitäten von Yoga näher zu bringen. Besonderes Augenmerk lege ich dabei auf die richtige Ausrichtung in den einzelnen Haltungen sowie dein Körperbewusstsein zu fördern. Wir beginnen jede Stunde mit einer Anfangsmeditation und Atemübung, danach folgen unterschiedliche Yoga Haltungen, die zum Großen Teil im Flow mit der Atmung verbunden ausgeübt werden. Das Level des Kurses ist für Anfänger, Wiedereinsteiger sowie etwas Geübte geeignet. Beim Klang-Yoga werden die einzelnen Haltungen durch die Schwingung von Klangschalen unterstützt. Hierdurch wird ein tiefes Loslassen in die Haltungen erleichtert. Gleichzeitig setzt direkt eine besonders tiefe Entspannung ein.

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Was ist Yoga mit Klang?

Dieser Yoga Kurs erfordert keinerlei Yoga-Kenntnisse und die meisten Haltungen finden am Boden statt. Bei dieser Yogaform werden die Yogahaltungen länger gehalten und durch Hilfsmittel unterstützt werden. 

 Wir wirken auf die Faszien, also das Bindegewebe ein, fördern einen tiefen Atem und beugen stressbedingten Gesundheitsbelastungen vor. Die Schwingungen von Klangschalen unterstützen und intensivieren diese Wirkung.

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Was ist Yoga Nidra?

Nicht ganz wach, nicht ganz weg: Als Yoga Nidra wird die Methode und zugleich der Zustand zwischen Wachsein und Schlaf beschrieben, die eine tiefgreifende, integrale Tiefenentspannung ermöglicht: Vorstellbar ist Yoga Nidra als eine Form der Meditation, die Körper und Geist auf allen Ebenen hilft zu entspannen. Tatsächlich ist der yogische Schlaf ganz besonders, denn es ist ein bewusst herbeigeführter psychischer Schlaf, der Körper, Geist und Seele in einen Zustand bewusster Ruhe bringt.  

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Die live Kurse finden regelmäßig im Windröschenweg 36 in Poppenbüttel statt.

Bitte komme in bequemer Kleidung rechtzeitig 5 - 10 Minuten vor Kursbeginn.

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