SUSANNE NADAMA FLENTJE
Wohlfühlen in Körper, Geist und Seele
Kurse für Männer und Frauen – Anfänger und Fortgeschrittene
Namasté – Seit 2018 teile ich jetzt die positiven Auswirkungen von Yoga als Yogalehrerin mit Menschen, die ihrem Körper Gutes tun möchten, die sich Zeit nehmen, in sich einen Ort der Ruhe und Stille zu finden, um Kraft und neue Energie in ihrem Alltag zu tanken.
Nach meiner erfolgreich absolvierten Ausbildung zur Peter Hess®-Klangmassagepraktikerin biete
ich ab sofort Basis-Klangmassagen sowie spezielle Klangmassagen mit einem Fokus (wie z. B. Schulter-Nackenbereich, unterer Rücken o.ä.) in meinem Klangraum an.
Ebenfalls biete ich Yoga und Klang in kleinen persönlichen Gruppen an. Wir verbinden einfache Yogahaltungen mit der tief entspannenden Schwingung von Klangschalen. Du erlebst eine besonders intensive Yogapraxis, die gleichzeitig deine Atmung vertieft, Blockaden lösen kann und deine Selbstheilungskräfte aktiviert.
Hier findest du Aktuelles & News und unter Yogakurse meine regelmäßigen Veranstaltungen.
Wenn du Fragen hast oder regelmäßig per Email über Workshops, neue Kurse und Veranstaltungen informiert werden möchtest, schreibe mir einfach deine Email-Adresse oder melde dich gern persönlich bei mir.
Online Wohlfühl-Yoga
per Zoom
dienstags: 18.30-19.45
donnerstags: 7.40 - 8.40
für Männer und Frauen
Wir bewegen uns in einer fließenden abgerundeten Yogastunde durch verschiedene Asanas, meistens mit einem Schwerpunkt oder einem Thema. Dabei richte ich dich verbal aus und korrigiere dich am Bildschirm. Schreibe mir einfach eine Nachricht, und ich schicke dir den Link.
10er Karte 125 €
Personal Training
Einzeltraining
nach persönlicher Terminabsprache
60 Minuten
Bei meinem Personal Training stehst Du im Vordergrund. Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen. Du erhältst einen maßgeschneiderten Unterricht, der motiviert, vitalisiert, entspannt und Dich Deinem persönlichen Ziel näher bringt.
Du bestimmst die Zeit und den Ort, so wie es optimal in Deinen Tagesablauf passt.
Ich möchte, dass Du Dich wohlfühlst. Sei einfach du selbst, nimm’ deinen Körper bewusst wahr, lass deinen Geist zur Ruhe kommen und erfahre mehr Gelassenheit und Freude beim Yoga und in Deinem Leben.
Bei Interesse, melde dich gern persönlich bei mir.
Online Yoga Nidra
per Zoom
in Planung
für Männer und Frauen
Nach einer vorbereitenden Pranayama-Übung genießt du den herrlich entspannten yogischen Schlaf während Yoga Nidra. Du entspannst auf körperlicher, mentaler und psychischer Ebene, während dein Körper und deine Gedanken schlafen und dein Bewusstsein voll aktiv ist.
Schreibe mir einfach eine Nachricht, und ich schicke dir den Link.
5er Karte 60 €
Yin Yoga mit Klang/
Hatha Yoga mit Klang
neue Kurse
montags von 18.30 - 19.45
freitags von 9.30 - 10.45
75 Minuten
Wenn wir Yoga mit Klang verbinden, breitet sich die Vibration der Klangschalen in deinem Körper aus und verstärkt die entspannende Wirkung des Klanges sowie der Asana. Erlebe die tiefe Entspannung von Körper und Geist.
Beim Yin Yoga halten wir die einzelnen Asanas, die meistens am Boden stattfinden bis zu 4 Minuten. Ich stelle währenddessen zum Teil Klangschalen auf den Körper. Dadurch erlebst du ein besonders tiefes Loslassen in die Haltung hinein.
Da ich zur Zeit nur mit kleinen persönlichen Gruppen bis 3 Teilnehmern unterrichte, frage deinen Lieblingstermin und Uhrzeit gerne an.
Bei Interesse, melde dich gern persönlich bei mir.
Peter Hess® Klangmassage
nach persönlicher Terminabsprache
60 Minuten
Regelmäßige Klangmassagen führen nachweislich zu einem besseren Umgang mit Stress und mehr Wohlgefühl in und mit dem eigenen Körper. Die Klangmassage stärkt die Gesundheit und begleitet sehr effektiv Genesungsprozesse. Innere Blockaden und Verspannungen können gelöst werden. Die Klangmassage beugt innerer Unruhe vor und kann helfen, den Geist zu entlasten. So kannst du wieder in deine innere Balance kommen.
Ich arbeite mit "Peter Hess" Therapieklangschalen.
Bei Interesse, melde dich gern persönlich bei mir.
Workshops/Specials
in Planung
120 Minuten
Folgende Workshops sind in Planung:
- Yoga und der Beckenboden
- Yin Yoga mit Klang und Klangreise
- Entspannte Schultern
Wenn du Interesse hast und zeitnah über die Workshops informiert werden möchtest, schreibe mir deine Email.
Bei Interesse, melde dich gern persönlich bei mir.