Yogakurse

Bei Interesse an einem der Kurse, bin ich unter folgenden Telefonnummer 0176-24-46-06-52 oder folgender E-Mail erreichbar: susanneflentje@gmail.com

Wohlfühl-Yoga

pausiert

Dienstag

17.30 - 18.45 Uhr

RundeZeiten, Stübeheide 168

Yin Yoga - in Planung

Live vor Ort

Donnerstag

10.00 -11.15 Uhr

Schulungszentrum Langenhorn

Wohlfühl-Yoga

pausiert

Dienstag

19.15 - 20.30 Uhr

RundeZeiten, Stübeheide 168

Yin Yoga - in Planung

Live vor Ort

Donnerstag

10.00 -11.15 Uhr

Schulungszentrum Langenhorn

Guten Morgen-Yoga

per Zoom

Donnerstag

7.30 - 8.30 Uhr

Övern Barg 14

Wohlfühl-Yoga

pausiert

Mittwoch

17.15 - 18.30 Uhr

Schulungszentrum Langenhorn

Was ist Wohlfühl-Yoga und Klang-Yoga?

Beim Yoga ist es mir ein großes Anliegen, dir in einer kleinen persönlichen Gruppe (max. 8 Teilnehmer) die Qualitäten von Yoga näher zu bringen. Besonderes Augenmerk lege ich dabei auf die richtige Ausrichtung in den einzelnen Haltungen sowie dein Körperbewusstsein zu fördern. Wir beginnen jede Stunde mit einer Anfangsmeditation und Atemübung, danach folgen unterschiedliche Yoga Haltungen, die zum Großen Teil im Flow mit der Atmung verbunden ausgeübt werden. Es gibt eine Endentspannung mit kleiner Massage. Das Level des Kurses ist für Anfänger, Wiedereinsteiger sowie etwas Geübte geeignet. Beim Klang-Yoga werden die einzelnen Haltungen durch die Schwingung von Klangschalen unterstützt.

Was ist Yin Yoga mit Klang?

Dieser Yin Yoga Kurs erfordert keinerlei Yoga-Kenntnisse und die meisten Haltungen finden am Boden statt. Yin Yoga ist eine Yogaform, bei der die Yogahaltungen länger gehalten und durch Hilfsmittel unterstützt werden. 

Yin Yoga wirkt auf die Faszien, also das Bindegewebe. fördert einen tiefen Atem und beugt stressbe-dingten Gesundheitsbelastungen vor. Die Schwingungen von Klangschalen unterstützen und intensivieren diese Wirkung.

 

Die Folgenden Kurse finden regelmäßig in der Hebammenprasis RundeZeiten, Stübeheide 168, 22337 Hamburg statt. Ab 29.01.2020 wird es auch Kurse im Schulungszentrum, Langenhorner Chaussee 666, 22419 Hamburg geben.

Bitte komme in bequemer Kleidung rechtzeitig 5 - 10 Minuten vor Kursbeginn.

© 2020 by Susanne Flentje · susanneflentje@gmail.com · Telefon 0176 - 24 46 06 52